<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fusus.no</title>
	<atom:link href="http://www.fusus.no/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fusus.no</link>
	<description>Sprer livet mitt...</description>
	<lastBuildDate>Sat, 28 Apr 2012 06:02:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Vi har fått prisanslag på huset</title>
		<link>http://www.fusus.no/2012/04/vi-har-fatt-prisanslag-pa-huset/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2012/04/vi-har-fatt-prisanslag-pa-huset/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Apr 2012 06:02:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[Forsand]]></category>
		<category><![CDATA[husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[penger]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=260</guid>
		<description><![CDATA[Vi har fått prisanslag på drømmehuset. Så nå er det den store vurderingen om vi skal kutte det i størrelse eller om vi skal beholde det så stort det er. Eller om vi skal vurdere en annen leverandør og gjerne &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2012/04/vi-har-fatt-prisanslag-pa-huset/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_264" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/penger.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-264" title="Penger" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/penger-150x150.jpg" alt="Penger" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Får pengene vinger? Bilde av NrkBeta</p></div>
<p>Vi har fått prisanslag på drømmehuset. Så nå er det den store vurderingen om vi skal kutte det i størrelse eller om vi skal beholde det så stort det er. Eller om vi skal vurdere en annen leverandør og gjerne et helt annet hus?</p>
<p><span id="more-260"></span></p>
<p>Første tanken var at dette blir dyrt og vi må kutte ned på huset, men etter å ha tenkt meg om så har vi jo faktisk råd til huset i og med at vi har veldig god egenkapital etter å ha solgt rekkehuset vi har når så bør det la seg gjøre.  Vi regner med å selge det huset vi har nå for ca. 3,3 millioner kroner så vi må nok opp vel en million i lån.</p>
<p>Huset, slik det er tenkt i første omgang er over 300 kvadratmeter inkludert stor garasje i kjelleren. Vi vurderer sterkt å krympe huset litt slik at vi kommer under 300 kvadratmeter, men det har vi ikke bestemt enda. Prisanslaget var på 4,7 millioner kroner.</p>
<p>Det blir nok en tur til banken nå en av de nærmeste ukene og en tur til Ryfylke Trelast for å  justere huset så nærmer vi oss noe.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2012/04/vi-har-fatt-prisanslag-pa-huset/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hjemme på påskeferie</title>
		<link>http://www.fusus.no/2012/04/hjemme-pa-paskeferie/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2012/04/hjemme-pa-paskeferie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 18:12:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=247</guid>
		<description><![CDATA[Vi var hjemme på Forsand, strengt tatt heter det vel &#171;heima på Forsand&#187; i påska. Tida ble brukt til å slappe av, se på lemming og tenke hus. Angående huset så venter vi på prisanslag. Vi har målt opp og &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2012/04/hjemme-pa-paskeferie/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_253" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/panorama.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-253" title="Utsikten etter noen trær er fjernet" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/panorama-150x150.jpg" alt="Utsikten etter noen trær er fjernet" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Utsikten etter noen trær er fjernet</p></div>
<p>Vi var hjemme på Forsand, strengt tatt heter det vel &laquo;heima på Forsand&raquo; i påska. Tida ble brukt til å slappe av, se på lemming og tenke hus. Angående huset så venter vi på prisanslag. Vi har målt opp og plassert på det tomta.</p>
<p><span id="more-247"></span></p>
<h2>Lamming</h2>
<p>Både for Maren Emilie og Silja var det stas å se på sauene og lammene, men spesielt for Maren Emilie i år. Hun var ikke vanskelig å be om å være med i sauehuset å stelle sauene og lammene.</p>
<div id="attachment_250" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/IMG_7586.jpg"><img class="size-medium wp-image-250" title="Maren Emilie gir melk til kopplam" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/IMG_7586-300x200.jpg" alt="Maren Emilie gir melk til kopplam" width="300" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Maren Emilie gir melk til kopplam</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_251" class="wp-caption alignleft" style="width: 210px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/IMG_7649.jpg"><img class="size-medium wp-image-251" title="Silja og tante Ingunn koser seg ute" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/IMG_7649-200x300.jpg" alt="Silja og tante Ingunn koser seg ute" width="200" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Silja og tante Ingunn koser seg ute</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Nytt sauehus</h2>
<p>Det er planlagt nytt sauehus på gården hjemme. Det kommer til å bli den første utsikten som vi ser fra huset vårt, tror det blir bra. Sauehuset skal plasseres over &laquo;hevdakommen&raquo;. Far har som mål om å få det ferdig til oktober, spent på om det holder.</p>
<p>På grunn av byggingen av sauehuset så har far hogd ned en del trær, dette gjør at vi får se  hvilken utsikt vi kommer til å få fra huset vårt. Den ble utrolig mye bedre etter at en flott <a title="Hengebjørk" href="http://no.wikipedia.org/wiki/Hengebjørk">hengebjørk</a> og en hundre år gammel <a title="Eik" href="http://nn.wikipedia.org/wiki/Eik">eik</a> måtte bøte med livet.</p>
<h2>Tomta</h2>
<p>Etter at far har hogd trær for sauehuset ble utsikten fantastisk. Gleder meg til å nyte den fra en kommende terrasse. Han hadde også kvistet trærne slik at det så mye mer oversiktlig ut. Vi målte opp og plasserte huset med pinner. Det er vanskelig å forestille seg hvordan det blir.</p>
<div id="attachment_253" class="wp-caption aligncenter" style="width: 594px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/panorama.jpg"><img class="size-large wp-image-253" title="Utsikten etter noen trær er fjernet" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/04/panorama-1024x363.jpg" alt="Utsikten etter noen trær er fjernet" width="584" height="207" /></a><p class="wp-caption-text">Utsikten etter noen trær er fjernet, de siste skal også vekk.</p></div>
<h2> Huset</h2>
<p>Hos Ryfylke Trelast fikk vi noen tegninger av et hus noen andre skulle bygge. Vi har bestemt oss for å gå for en variant av dette. Legger ut noen tegninger når vi har fått tegnet det slik vi ønsker. I forhold til de tegningene som vi fikk der ønsker vi å kutte litt ned på størrelsen, flytte inngangspartiet til fremsiden i kjelleren, og speilvende 1.etasjen.</p>
<h2>Hva skjer fremover?</h2>
<p>Vi venter på et prisanslag på huset basert på de prisene som de andre hadde fått på huset. Er spent på om dette blir veldig dyrt og om vi bare må finne oss et nytt hus som er mye mindre, men vi ønsker selvsagt å bygge drømmehuset.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2012/04/hjemme-pa-paskeferie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvilket hus skal vi velge?</title>
		<link>http://www.fusus.no/2012/03/hvilket-hus-skal-vi-velge/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2012/03/hvilket-hus-skal-vi-velge/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 19:59:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[Forsand]]></category>
		<category><![CDATA[husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[rossavik]]></category>
		<category><![CDATA[tomt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=232</guid>
		<description><![CDATA[Å velge hvordan huset skal se ut er veldig, veldig, veldig vanskelig. Da gjelder det å velge rett på alle de utrolig mange valgene en har. Vi har peilet oss inn mot flere forskjellige hus innen samme stil. Så på &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2012/03/hvilket-hus-skal-vi-velge/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_233" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/03/51BFD51199A1D756CA2F11E8AE3A9BC9.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-233" title="Huset vårt?" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/03/51BFD51199A1D756CA2F11E8AE3A9BC9-150x150.jpg" alt="Bilde av Østerhus nr 653" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Kan dette passe fint inn i Rossavik?</p></div>
<p>Å velge hvordan huset skal se ut er veldig, veldig, veldig vanskelig. Da gjelder det å velge rett på alle de utrolig mange valgene en har. Vi har peilet oss inn mot flere forskjellige hus innen samme stil. Så på tirsdag den 27.mars har vi avtale med <a title="Ryfylke Trelast" href="http://www.ryfylke-trelast.no/" target="_blank">Ryfylke Trelast</a> før å høre hva de har å si og om de klarer å tilpasse oss huset vi ønsker oss. Det mener å bygge folks drømmer, så det gjenstår jo å se.</p>
<p><span id="more-232"></span></p>
<p>En av tingene vi har klart å sette oss ned å finne ut av er fasaden på huset, den har vi klart å finne. Huset som vises ovenfor til venstre er det vi har sett for oss å ta utgangspunkt i.<a title="Østerhus - hus nr 653" href="http://www.oster-hus.no/husboken/?ctl=Details&amp;did=47&amp;mid=25235"> Hus nr. 653 hos Østerhus</a>. Fasaden i retning sør med utsikt over Rossavik og <a title="Høgsfjorden" href="http://no.wikipedia.org/wiki/Høgsfjorden">Høgsfjorden</a>.</p>
<p>Men det vi må gjøre noe med er størrelsen. Hus med bruksareal på 245 m² uten en ønsker kjeller er nok det i meste laget. Vi må jo tross alt vedlikeholde og gjøre huset rent de kommende år.</p>
<p>Så er det alle de andre spørsmålene.</p>
<ul>
<li>Hvor skal inngangspartiet være?</li>
<li>Hvor skal kjøkkenet være?</li>
<li>?Garasje?</li>
<li>Hvor skal vi kutte for å få det mindre?</li>
<li>Koster det 1,2,3,4,5 eller 6 millioner når vi har fått det slik vi vil?</li>
</ul>
<p>Jeg håper inderlig at han hos Ryfylke Trelast kan hjelpe oss på veien videre for det er også noen andre problemstillinger på tomta. Han har sendt oss et annet eksempel av det samme huset, som var veldig interessant. En annen problemstilling er at det øst for tomta ligger det en hytte og den har veirett. Skal de kjøre bak huset? Gjennom tunet? Over plenen? Den må også tas med i betraktning.</p>
<p>Vi gleder oss masse til å kommen noen skritt videre. Om noen har noen gode forslag for hvordan det kan se ut tar vi det i mot med stor TAKK. Kart over tomta finner du på <a title="Gården i Rossavik" href="http://gardskart.skogoglandskap.no/ngnijos/gardskart?redirect=true&amp;mode=Tegn+hovednummer&amp;template=hovednummer&amp;grunneiendomonly=false&amp;fylke=&amp;kommune=&amp;komunenr=1129&amp;gardsnummer=43&amp;bruksnummer=3&amp;festenummer=" target="_blank">Skog + landskap &#8211; Gardskart på internett</a>. På bildet under er det tegnet inn ny adkomstvei, sauehuset som skal bygges over &laquo;hevdakommen&raquo; og vår kommende hus. Zoom inn på kartet på linken over til bilde ser ca. slik ut (veldig grov skisse). Vi tar i mot mange kreative forslag.</p>
<div id="attachment_234" class="wp-caption alignleft" style="width: 287px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/03/grov-skisse.png"><img class="size-medium wp-image-234" title="Tomt - grov skisse" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/03/grov-skisse-277x300.png" alt="Tomt - grov skisse" width="277" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Tomt - grov skisse</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_235" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/03/bilde.jpg"><img class="size-medium wp-image-235" title="Den store eika er forsvunnet med mer." src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2012/03/bilde-300x168.jpg" alt="Den store eika er forsvunnet med mer" width="300" height="168" /></a><p class="wp-caption-text">Far har gått berserk med motorsaga. Den gamle eika, hengebjørka og en strømkabel gikk tapt.</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2012/03/hvilket-hus-skal-vi-velge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kjempegode nyheter:-)</title>
		<link>http://www.fusus.no/2012/02/kjempegode-nyheter/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2012/02/kjempegode-nyheter/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 18:10:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[arkeolog]]></category>
		<category><![CDATA[Forsand]]></category>
		<category><![CDATA[fortidsminner]]></category>
		<category><![CDATA[husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[tomt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=223</guid>
		<description><![CDATA[Graving på tomta kan nok starte i løpet av året. De arkeologene har heldigvis funnet ut det vi har trodd hele tiden: Kullprøven var fra moderne tid. Jeg har faktisk flere gode nyheter å dele. Arkeologene fant ut til slutt, &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2012/02/kjempegode-nyheter/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_117" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/06/IMG_5679.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-117" title="Graving på tomta" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/06/IMG_5679-150x150.jpg" alt="Graving på tomta" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Graving på tomta</p></div>
<p>Graving på tomta kan nok starte i løpet av året. De arkeologene har heldigvis funnet ut det vi har trodd hele tiden: Kullprøven var fra moderne tid. Jeg har faktisk flere gode nyheter å dele.</p>
<p><span id="more-223"></span>Arkeologene fant ut til slutt, etter at vi har ventet lengre enn langt på svar, at kullprøven som ble tatt på tomta er fra moderne tid. Av det far har ment stemmer kullbitene fra da driftsbygningen brant ned på 50-tallet. Det ble også funnet glass der kullbitene ble funnet. Så vi har ventet på dette svaret. De har kommet til følgende hyggelige konklusjon: &laquo;Planen er <span style="text-decoration: underline;">ikke</span> i konflikt med kulturminner&raquo;. Det betyr at uttalelsen fra arkeologene er sendt til kommunen, hvor det skal fattes vedtak.</p>
<p>Og ikke nok med det. De har innsett at  en saksbehandlingstid fra 31.mai 2011, da de var og gravde på tomta, til 8.februar 2012 er for lang. De har bestemt seg for å droppe å sende oss faktura. Fakturaen var estimert til 25.000 kr pluss/minus 20 %. Så det var inderlig godt at det innså at åtte måneder var for lenge.</p>
<p>Så litt skryt til saksbehandleren som har saken i Forsand kommune. Her var det mange ganger raskere behandling. Vedtaket er fattet med tre ukers klagefrist. Vi kommer definitivt ikke til å klage. Så vi får bygget det tredje huset på gården under følgende vilkår:</p>
<ul>
<li>Godkjent byggesøknad</li>
<li>Godkjent avkjørsel</li>
<li>Godkjent nabovarsel</li>
<li>Godkjent ordning for vannforsyning og avløp</li>
</ul>
<p>Så da er det for oss å finne ut hvilket hus vi ønsker å bygge. Ordne med avtaler overfor overtakelse av gården med mer. Så følg med på bloggen. Kommer sikkert til å publisere noen av alternativene vi står ovenfor.</p>
<p>Takk Gud for at vi endelig har fått svar! Håper resten av prosessen går litt fortere. Målet vårt om å ha flyttet inn før Maren Emilie begynner på skolen er innen rekkevidde. Cirka to og et halvt år til.</p>
<blockquote><p>Takk alltid vår Gud og Far for alt i vår Herre Jesu Kristi navn. <a title="Efeserne 5,20" href="http://www.bibel.no/Hovedmeny/Nettbibelen.aspx?book=EPH&amp;chapter=5&amp;verse=20">Efeserne 5,20</a>.</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2012/02/kjempegode-nyheter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Julebrev</title>
		<link>http://www.fusus.no/2011/12/julebrev/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2011/12/julebrev/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 21:50:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>
		<category><![CDATA[2011]]></category>
		<category><![CDATA[familie]]></category>
		<category><![CDATA[jul]]></category>
		<category><![CDATA[venner]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=201</guid>
		<description><![CDATA[2011 har blitt preget av familieforøkelsen, barnedåp, litt &#171;jobbskifte&#187;, permisjon for Ane Terese, og en flott menighet. Vi har fått oppleve at minstejenta Silja gir oss alle sammen masse glede, samme gjør Maren Emilie. Nå gleder vi oss til julen &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2011/12/julebrev/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_206" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_08531.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-206" title="Familien Magnussen Nygård" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_08531-150x150.jpg" alt="Bilde av stolt mor, far og Maren Emilie" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Familien Magnussen Nygård nå med Silja</p></div>
<p>2011 har blitt preget av familieforøkelsen, barnedåp, litt &laquo;jobbskifte&raquo;, permisjon for Ane Terese, og en flott menighet. Vi har fått oppleve at minstejenta Silja gir oss alle sammen masse glede, samme gjør Maren Emilie. Nå gleder vi oss til julen og 2012 hvor vi forhåpentligvis kan komme et hakk videre med husbygging.<br />
<span id="more-201"></span></p>
<h2>Nils Ove</h2>
<p>Jobben min har i løpet av året slått seg sammen med revisorfirmaet <a title="BDO" href="http://www.bdo.no">BDO</a> og jeg har fått 30 nye kollegaer. I november i år flyttet vi inn i flunkende nye lokaler. Jobben min blir mindre og mindre revisjon og mer og mer data, noe jeg elsker. Jeg er fortsatt leder i en bibel og bønnegruppe i IMI-kjerka og trives veldig godt med det.</p>
<p>Gleder meg til mai, juni, juli og august for da er det pappapermisjon og ferie. Så det blir nok noen flotte måneder sammen med Ane Terese, Maren Emilie og Silja. Kanskje det blir en ferie til utlandet? Kanskje vi besøker noen venner? Og garantert noen turer til Forsand og tur til dyreparken så og si klart.</p>
<h2>Ane Terese</h2>
<p>Ane Terese jobbet frem til hun gikk ut i permisjon for Silja. Hun har planer om å begynne i jobb igjen i august til neste år.</p>
<h2>Maren Emilie</h2>
<p>Maren Emilie stortrives i barnehage og kunne gjerne gått der i helgene. Hun ble 3 år i sommer og kommer stadig med noen morsomme kommentarer, som f.eks når vi skulle kjøre hjem fra Egersund i snøføyke med masse snø på bilen. Maren Emilie sitter i bilen og ønsker å se ut av vinduet og utbryter: &laquo;Kan eg slikke på snøen på vinduet&raquo;? Maren Emilie er også veldig opptatt at hun ikke bare heter Maren Emilie, men Maren Emilie Magnussen Nygård:-)</p>
<p>Tante Ingunn har fått en stjerne i boken til Maren Emilie etter å ha fått neglelakk på fingrene, lipgloss og jukse tatovering av en blomst på armen.</p>
<p>Hun gleder seg til jul og synes det er veldig spennende med julenissen. Først holdt den bare til på butikken (da vi møtte den en gang på Kvadrat), mens nå etter å hatt nissedag i barnehagen synes hun nissen var snill og ikke så skummel lengre.</p>
<h2>Silja</h2>
<p>Silja ble født den 27.april i år og er en livlig jente som er glad i mat. I løpet av høsten og sommeren har hun vokst og vokst og er godt i hold. Hun smiler som en solstråle og det er alltid kjekt å komme hjem fra jobb å se henne.</p>
<p>Den 18.september 2011 ble Silja døpt i <a title="IMI Kirken" href="http://www.imikirken.no">IMI-kirken</a>, full neddykkelse. Vi hadde en flott dåp med gudstjenesten i IMI-kirken og påfølgende fest i Bekkefaret kirke med familien.</p>
<p>Silja har så vidt begynt å krype/åle seg rundt på golvet. 8 tenner har det komt, veldig mange av disse har komt de siste ukene. Endelig blitt kvitt forkjølelse og hoste. Vi håper det varer til jul.</p>
<h2>Diverse</h2>
<p>Prosjektet med å flyttet til Forsand og bygge hus hjemme på gården tar sin tid. Vi kan ikke se at det har blitt noe mer hus enn det var på denne tiden i fjor. Se ellers <a title="Rapport i forbindelse med utgraving" href="http://www.fusus.no/2011/11/rapport-i-forbindelse-med-utgraving/">siste innlegg</a> om husbyggingen.</p>
<p>I juni hadde vi en flott tur med seilbåten sammen med familien Mjølhus; Bjarte, Ingunn, Aline og Rebekka. Vi drog innover i ryfylkeøyene og fikk noen flotte dager på seilbåten. Takk til <a title="Familien Mjølhus" href="http://mjolhusfamilien.blogspot.com/">familien Mjølhus</a> som ville ha oss med! Vi setter pris på dere.</p>
<p>Lillebror Hallvard har giftet seg med Tina. Vi fikk være med i det flotte bryllupet deres. Ønsker dere lykke til videre.</p>
<p>Ellers er har det vært flere turer til &laquo;bestemor&raquo; og &laquo;morfar&raquo; i Kvernevik og farmor og farfar på Forsand, dagstur til Kristiansand til oldemor sin bursdag har vi også rukket. Alltid kjekt å besøke familien vår.</p>
<p>Ellers så skal vi i år feire julen hjemme på Forsand med alle søsknene mine med ektefeller og barn, så det blir definitivt fult hus der, 13 personer totalt med unger. Juletreet skal i hus i morgen i Nordlysbråtet og pyntes.</p>
<h2>Julehilsen</h2>
<p>Vil med dette ønske dere alle en riktig god jul og et god nytt år. Vil hilse dere med et bibelvers om jula som står i Jesaja 9,6:</p>
<p><em>For et barn er oss født,</em><br />
<em> en sønn er oss gitt.</em><br />
<em> Herreveldet er lagt på hans skulder.</em><br />
<em> Han har fått navnet</em><br />
<em> Underfull rådgiver, Veldig Gud,</em><br />
<em> Evig far, Fredsfyrste. </em></p>
<p>Julehilsen fra Nils Ove, Ane Terese, Maren Emilie og Silja.</p>
<div id="attachment_206" class="wp-caption alignleft" style="width: 594px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_08531.jpg"><img class="size-large wp-image-206" title="Familien Magnussen Nygård" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_08531-1024x768.jpg" alt="Bilde av stolt mor, far og Maren Emilie" width="584" height="438" /></a><p class="wp-caption-text">Familien Magnussen Nygård nå med Silja</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_207" class="wp-caption alignleft" style="width: 594px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_5885.jpg"><img class="size-large wp-image-207" title="Tur med seilbåt med familien Mjølhus" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_5885-682x1024.jpg" alt="Tur med seilbåt med familien Mjølhus" width="584" height="876" /></a><p class="wp-caption-text">Tur med seilbåt med familien Mjølhus</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_208" class="wp-caption alignleft" style="width: 594px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_7689.jpg"><img class="size-large wp-image-208" title="Silja blir døpt i IMI-kirken" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/IMG_7689-1024x682.jpg" alt="Bilde av at Silja blir døpt i IMI-kirken" width="584" height="388" /></a><p class="wp-caption-text">Silja blir døpt i IMI-kirken</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_211" class="wp-caption alignleft" style="width: 594px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/0591.jpg"><img class="size-large wp-image-211" title="Nils Ove og Maren Emilie lager fløtekarameller" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/0591-682x1024.jpg" alt="Bilde av at Nils Ove og Maren Emilie lager fløtekarameller" width="584" height="876" /></a><p class="wp-caption-text">Nils Ove og Maren Emilie lager fløtekarameller nå i desember</p></div>
<div id="attachment_212" class="wp-caption alignleft" style="width: 594px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/046.jpg"><img class="size-large wp-image-212" title="Silja" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/12/046-682x1024.jpg" alt="Bilde av Silja" width="584" height="876" /></a><p class="wp-caption-text">Silja nå i desember</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2011/12/julebrev/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rapport i forbindelse med utgraving</title>
		<link>http://www.fusus.no/2011/11/rapport-i-forbindelse-med-utgraving/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2011/11/rapport-i-forbindelse-med-utgraving/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 17:08:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[Forsand]]></category>
		<category><![CDATA[fortidsminner]]></category>
		<category><![CDATA[husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[tomt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=190</guid>
		<description><![CDATA[Om noen er interessert i å lese. Så publiserer jeg den foreløpige rapporten om utgravingene som ble foretatt. Så om det ser lyst ut er vel et annet spørsmål. Den radiologiske prøven av kullbiten er det jo spennende å se &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2011/11/rapport-i-forbindelse-med-utgraving/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_193" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/11/sikringssone.png"><img class="size-thumbnail wp-image-193" title="Foreslått sikringssone på tomta" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/11/sikringssone-150x150.png" alt="Bilde av foreslått sikringssone på tomta" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Foreslått sikringssone på tomta</p></div>
<p>Om noen er interessert i å lese. Så publiserer jeg den foreløpige rapporten om utgravingene som ble foretatt. Så om det ser lyst ut er vel et annet spørsmål. Den radiologiske prøven av kullbiten er det jo spennende å se hva det blir resultatet av. Den ser jo ut som å la vente på seg.</p>
<p><span id="more-190"></span></p>
<p>Så her er rapporten: <a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/11/Rapport-Øvre-Rossavik-Forsand.pdf">Rapport Øvre Rossavik Forsand</a>. Hva tror du? Får vi positiv eller negativ svar på den radiologiske prøven?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2011/11/rapport-i-forbindelse-med-utgraving/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Provosert og irritert nr. 2</title>
		<link>http://www.fusus.no/2011/10/provosert-og-irritert-nr-2/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2011/10/provosert-og-irritert-nr-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Oct 2011 19:48:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[arkeolog]]></category>
		<category><![CDATA[Forsand]]></category>
		<category><![CDATA[fortidsminner]]></category>
		<category><![CDATA[tomt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=177</guid>
		<description><![CDATA[Burde egentlig ha skrevet et langt nytt innlegg på bloggen med samme tittel, men det får bli med et kort et. Nå har det gått nesten to måneder til. Arkeologen som skulle skrive en rapport er blitt sykemeldt og nå &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2011/10/provosert-og-irritert-nr-2/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_119" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/06/IMG_5671.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-119" title="Grøft nr.1" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/06/IMG_5671-150x150.jpg" alt="Grøft nr.1" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Grøft nr.1</p></div>
<p>Burde egentlig ha skrevet et langt nytt innlegg på bloggen med samme tittel, men det får bli med et kort et. Nå har det gått nesten to måneder til. Arkeologen som skulle skrive en rapport er blitt sykemeldt og nå må vi igjen mase for at det skal bli tatt tak i. Har de satt noen andre på saken? Nei&#8230; Har fått de der arkeologene langt opp i halsen. Noen som vet når en kan kreve avslag i prisen på slike tjenester? Har heldigvis ikke fått noen regning enda. Neste er vel at de har mistet kullbiten og må inn og grave på ny igjen. Noen som kan slippe en liten bombe på tomten vår slik at vi fjerner hele &laquo;kulturminne&raquo;?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2011/10/provosert-og-irritert-nr-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Provosert og irritert</title>
		<link>http://www.fusus.no/2011/09/provosert-og-irritert/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2011/09/provosert-og-irritert/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 16:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[arkeolog]]></category>
		<category><![CDATA[Forsand]]></category>
		<category><![CDATA[fortidsminner]]></category>
		<category><![CDATA[husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[rossavik]]></category>
		<category><![CDATA[tomt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=167</guid>
		<description><![CDATA[Far snakket i går med saksbehandler om hvorfor vi ikke har fått noe svar på dateringen av kullbiten som arkeologen hadde funnet i grøften som det er bilde av på venstre side. Svaret var provoserende og til å bli irritert &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2011/09/provosert-og-irritert/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_119" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/06/IMG_5671.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-119" title="Grøft nr.1" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/06/IMG_5671-150x150.jpg" alt="Grøft nr.1" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Grøft nr.1</p></div>
<p>Far snakket i går med saksbehandler om hvorfor vi ikke har fått noe svar på dateringen av kullbiten som arkeologen hadde funnet i grøften som det er bilde av på venstre side. Svaret var provoserende og til å bli irritert av.</p>
<p><span id="more-167"></span></p>
<h2>Litt bakgrunnsinformasjon</h2>
<p>Før sommeren fikk vi et prisoverslag på hvor mye utgravingen ville koste. 25.000 +/- 20 %. Som vi syntes var dyrt. Far har gjort mye for at dette skulle bli lavere, men vi har heldigvis ikke fått noen regning enda. Feltarkeologen var på besøk og kikke i tre grøfter. I den ene fant han en kullbit. Denne skulle til <a title="C14-datering" href="http://no.wikipedia.org/wiki/Karbondatering">C14-datering</a>. Dette mente de at de skulle få på plass før sommeren.</p>
<h2>Hva er status nå?</h2>
<ul>
<li>De har igjen å skrive en før-rapport før de kan sende kullbiten avgårde til <a title="Karbondatering" href="http://no.wikipedia.org/wiki/Karbondatering">C14-datering</a>.</li>
<li>Kullbiten skal reise til Oslo/utlandet for datering og dette kan ta en måneds-tid.</li>
<li>Det skal så skrives en ny rapport som skal sendes til oss/kommunen.</li>
</ul>
<h2>Det som gjør meg irritert.</h2>
<ul>
<li>At det tar mange måneder før det klarer å skrive den første rapporten slik at prosessen kommer videre.</li>
<li>At de ikke holder det de lover (at vi skulle få svar før sommeren).</li>
<li>At vi må betale for dette.</li>
<li>At de er overbevist om at vi kullet er gammelt slik at vi ikke får anledning til å bygge.</li>
<li>At vi må purre opp saken for at de skal få fingen ut og komme igjen.</li>
<li>Pluss sikkert en hel del til.</li>
</ul>
<h2>Mine spørsmål</h2>
<ul>
<li>Kan jeg som forbruker kreve avslag ved for sen levering?</li>
<li>Hvorfor i granskogen må vi betalte for dette?</li>
<li>Hvorfor kan ikke folk holde det de lover?</li>
<li>Hvordan kan de skrive en korrekt rapport når den skrives 3-4 måneder etterpå?</li>
<li>Hvordan kan det ta så lang tid når det det ikke er så stor sak?</li>
<li>Er det rart jeg blir provosert og irritert?</li>
</ul>
<p>Vi håper at kullbiten stammer fra da driftsbygningen brant ned på 50-tallet, men det gjenstår jo å se. De mener jo den er steingammel.</p>
<p>Nå har det snart tatt et år siden den første søknaden ble skrevet og nå må vi sikkert vente 2-3 måneder til før disse arkeologene klarer å få gitt oss et svar. @£$@£&amp;¤%&amp;$ (irritert).  Målet vårt om å få bygge hus i Rossavik på Forsand innen Maren Emilie begynner på skolen (om 3 år) lever fortsatt, men noen har vist tenkt av vi skal bli boende i Stavanger en stund til. Kanskje det er lønnsomt med den prisstigningen det har vært på rekkehus den siste tiden?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2011/09/provosert-og-irritert/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bankbytte</title>
		<link>http://www.fusus.no/2011/07/bankbytte/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2011/07/bankbytte/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 06:06:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Husbygging]]></category>
		<category><![CDATA[bank]]></category>
		<category><![CDATA[bankforbindelse]]></category>
		<category><![CDATA[husbygging]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=151</guid>
		<description><![CDATA[Før sommeren startet vi prossessen med å bytte bank da vår nåværende bankforbindelse ikke tilbyr byggelån. Nåværende bankforbindelse er en ren nettbasert bank, så det kan jeg jo forstå. Så prossessen er i gang. Den gamle bankforbindelsen Den gamle bankforbindelsen &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2011/07/bankbytte/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_161" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/07/P9231847.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-161" title="Knust sparegris" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2011/07/P9231847-150x150.jpg" alt="Bilde av knust sparegris" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Knust sparegris</p></div>
<p>Før sommeren startet vi prossessen med å bytte bank da vår nåværende bankforbindelse ikke tilbyr byggelån. Nåværende bankforbindelse er en ren nettbasert bank, så det kan jeg jo forstå. Så prossessen er i gang.</p>
<p><span id="more-151"></span></p>
<h2>Den gamle bankforbindelsen</h2>
<p>Den gamle bankforbindelsen vår, <a title="Gjensidige Bank" href="http://www.gjensidige.no">Gjensidige</a>, har vi ingenting galt å si på, men mangler muligheten for oss som har tenkt å bygge hus. På sikt trenger vi et byggelån. Da vi byttet til Gjensidige for noen år siden var det et styr uten like da vi måtte fylle ut alle papirene selv og følte det var stor risiko forbunnet med det. Men det gikk.</p>
<h2>Vår nye bankforbindelse</h2>
<p>Som vår nye bankforbindelse har vi valgt å benytte den lokale banken på Forsand, <a title="Sparebank 1 SR-bank" href="http://www.sr-bank.no">Sparebank 1 SR-Bank</a>. Godt å kunne ha en kunderådgiver å gå til når vi skal bytte bank. Valget ble gjort på grunn av det er hovedbankforbindelsen som mor og far har, da i tilknytning til gården, samt at banken har lokal tilknytning. Har vært i et møte og fått en røys med dokumenter vi skal signere og returnere på.</p>
<h2>Hva skal ordnes?</h2>
<ul>
<li>Nye bankkontoer, avslutte gamle</li>
<li>Nye bankkort, avslutte gamle</li>
<li>Nye kredittkort, avslutte gamle</li>
<li>BankID</li>
<li>Opprette nytt lån og avslutte deg gamle</li>
<li>Nye kontoer til de to små</li>
<li>Barneforsikring? Eller beholde eksisterende?</li>
<li>Flytte BSU-kontoer</li>
<li>Flytte konto som lønnen kommer inn på</li>
<li>Sikkert noen punkt til som jeg har glemt</li>
</ul>
<h2>Planlegging fremover</h2>
<p>Skal snart i nytt møte i banken for å signere noen dokumenter til, samt tenke litt fremover. Hvordan legges det opp med lån samtidig som vi eier bolig i Stavanger? Hvilke muligheter har vi? Vi venter fortsatt på svar på fra disse arkeologene om hvor gammelt det kullet vi fant var, så det tar nok en god stund til før vi kommer virkelig i gang.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2011/07/bankbytte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Justering av sykkel</title>
		<link>http://www.fusus.no/2011/07/justering-av-sykkel/</link>
		<comments>http://www.fusus.no/2011/07/justering-av-sykkel/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jul 2011 08:40:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nils Ove</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[racersykkel]]></category>
		<category><![CDATA[sykkel]]></category>
		<category><![CDATA[sykkeljustering]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fusus.no/?p=130</guid>
		<description><![CDATA[Har syklet i 2 år, men aldri klart å få sykkelen justert 100 % slik jeg vil ha den. Kneproblemene har heldigvis forsvunnet, men det tror jeg har med at jeg har sluttet å være keeper i fotball. Etter flere &#8230; <a href="http://www.fusus.no/2011/07/justering-av-sykkel/">Les videre <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_25" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2010/09/DSC_0249.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-25" title="Målgang i Scanarittet" src="http://www.fusus.no/wp-content/uploads/2010/09/DSC_0249-150x150.jpg" alt="Målgang i Scanarittet" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Målgang i Scanarittet</p></div>
<p>Har syklet i 2 år, men aldri klart å få sykkelen justert 100 % slik jeg vil ha den. Kneproblemene har heldigvis forsvunnet, men det tror jeg har med at jeg har sluttet å være keeper i fotball. Etter flere timer på sykkelen i vår og sommer har jeg prøvd å finne ut hva som skal til for å bli kvitt det som blir vondt i nakken/skuldrene etter noen timers sykling. Har funnet flere ressurser på nettet som også kan være til hjelp for deg. Jeg tillater meg å publisere tipsene som jeg har funnet.</p>
<p><span id="more-130"></span></p>
<h2>Størrelser</h2>
<h3>Rammestørrelse</h3>
<p>Ben lengde x 0,65</p>
<h3>Styrepinne:</h3>
<p>Individuelt</p>
<h3>Styrebredde</h3>
<p>I forhold til skulderbredde.</p>
<h3>Pedalarmer</h3>
<p>Ben lengde 74-79 cm: 170 mm<br />
Ben lengde 80-84 cm: 172,5 mm<br />
Ben lengde 85-90 cm: 175 mm<br />
Ben lengde &gt; 90 cm : 177,5-180 mm</p>
<h2>Sete/setehøyde</h2>
<p>Mål skritthøyden uten sko: Stå inntil en vegg, press en bok &laquo;hardt&raquo; opp i skrittet. Merk av på veggen bak den øverste kanten på boka. Multiplisert tallet med 0,883. Dette blir setehøyden (målt fra senter-krank til toppen på setet). En setehøyde som er for lav er som regel bedre en å ha setet for høyt.</p>
<p>Man får brukt de største musklene mer (lår, sete). Tråkket blir ”rundere” gjennom større ankelbevegelse. en får bedre blodgjennomstrømning Hoftevrikk forsvinner og derigjennom ryggsmerter + sår i ”understellet”. En optimal lengde er likevel bedre da du oppnår mer styrke i tråkket og få brukt hele &laquo;sykkel muskulaturen mer effektivt.</p>
<p>Sete skal være i vater. Husk at sykkelen må stå på et underlag som er i vater. Det brant jeg meg på da jeg prøvde første gang.</p>
<h2>Sete i forhold til krankaksen</h2>
<p>Juster setet frem/tilbake slik at en loddelinje fra ytterst på kneet går gjennom/eller maks 1 cm bak pedalakselen. Mest mulig rett over kranken for å få aktivisert lår – bakside – sete – rygg muskulatur. UCI regel: Setespissen skal være minst 5cm bak krankaksen</p>
<h2>Styret</h2>
<p>Som utgangspunkt settes styret til 5-10 cm lavere enn setehøyden slik at du får en naturlig krum på ryggen samtidig som en har god bøy i albuen når man holder nede i bukken.</p>
<h2>Styrestem</h2>
<p>Lengde setespiss til styret er i stor grad individuelt i forhold til lengde overkropp og armlengde. Generelt kan lengde på underarm + 3 finger bredder være et godt utgangspunkt. Følelse av å kunne ”bruke” styret aktivt i tråkket er også viktig.</p>
<h2>Sko-klossen</h2>
<p>Plasseringen av klossen under skoen er svært viktig. Med en sko størrelse rundt 41-42 skal du plassere klossen slik at tåballen bak stortåa er midt over krankakselen. En som har større føtter vil plassere klossen i større avstand fra tærne, mens en som har mindre føtter (de fleste jenter) bør plassere klossen lenger frem mot tærne.</p>
<p>PS! Er du plaget av at føttene &laquo;brenner&raquo; på lange treningsturer eller konkurranser? Forsøk å plassere klossen lenger bak på skoen, men husk å senke setet akkurat like mye. Dette kan løse problemet.</p>
<p>Vinkelen på klossen må justeres rett i forhold til dine naturlige &laquo;vinkler&raquo; i kroppen. Sitt på en bordkant med føttene dinglende. Hele lår flaten skal være på bordet.</p>
<p>Når føttene dine henger fritt skal du notere deg vinkelen på føttene dine (pass på at knærne dine er vinklet 90°). Denne vinkelen skal være lik når du sitter fast i pedalene. Dette justeres ved å vri på klossen under skoen.</p>
<h2>Mine mål/justeringer</h2>
<p>Jeg startet med å måle min benlengde, som forklart ovenfor, til 84,1 cm. Rammestørrelsen min burde da være 54,67 cm. Pedalarmene burde være enten 172,5 mm eller 175 mm. Setehøyde 74,26 cm. Så da er det bare å finne frem sykkelen å kontrollere målene.</p>
<h2>Illustrasjon</h2>
<p><img class="alignleft" title="Sykkelinnstillinger" src="http://www.klubbinfo.no/bilder/bckto/1269534554.jpg" alt="Bilde av hvordan en skal justere sykkelen." width="606" height="408" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Resultater</h2>
<p>Jeg har fått prøvd racersykkelen noen ganger, men bare på korte turer så det er vanskelig å si om den er korrekt innstilt, men det føles godt. Terrengsykkelen har jeg ikke prøvd enda.</p>
<h2>Kilder/linker</h2>
<ul>
<li><a title="Tips og råd for innstilling av sykkel" href="http://www.klubbinfo.no/bckto/sykkelinnstilling.html">Bergen CK &#8211; Tips og råd for innstilling av sykkel </a></li>
<li><a title="Fit calculator" href="http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO">Avansert måling &#8211; kalkulater som regner ut verdiene basert på mål av din kropp (på engelsk)</a></li>
<li><a title="Råd om innstilling av sykkel" href="http://www.lodingensk.no/index.php/download_file/-/view/259/">Råd om innstilling av sykkel &#8211; av Atle Kvålsvoll og Kolbjørn Jensås (PDF-fil)</a></li>
<li><a title="Birken seminar - sykkelinnstilling 1" href="http://www.treningsmagasinet.no/wip4/video.epl?cat=12972&amp;id=217576">Birken seminar &#8211; sykkelinnstilling 1</a></li>
<li><a title="Birken seminar - sykkelinnstilling 2" href="http://www.treningsmagasinet.no/wip4/video.epl?cat=12972&amp;id=217575">Birken seminar &#8211; sykkelinnstilling 2</a></li>
<li><a title="Birken seminar - sykkelinnstilling 3" href="http://www.treningsmagasinet.no/wip4/video.epl?cat=12972&amp;id=217574">Birken seminar &#8211; sykkelinnstilling 3</a></li>
</ul>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.fusus.no/2011/07/justering-av-sykkel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

