Kategorien inneholder innlegg om trening. Det har blitt lite trening siste året, så stort forbedringspotensial.
Har syklet i 2 år, men aldri klart å få sykkelen justert 100 % slik jeg vil ha den. Kneproblemene har heldigvis forsvunnet, men det tror jeg har med at jeg har sluttet å være keeper i fotball. Etter flere timer på sykkelen i vår og sommer har jeg prøvd å finne ut hva som skal til for å bli kvitt det som blir vondt i nakken/skuldrene etter noen timers sykling. Har funnet flere ressurser på nettet som også kan være til hjelp for deg. Jeg tillater meg å publisere tipsene som jeg har funnet.
Den 2.mars 2011 fant jeg en gratis applikasjon på Android Market som heter Push Ups. På denne applikasjonen kunnen en velge seg et mål for hvor mange push up en skulle klare en gang i framtiden. Jeg valgt å ha 100 push up uten pause som mål.
Det ble en våt 2010-versjon av Scana-rittet, men det var gøy. 15 minutter bedre tid enn i fjor. Kom i mål på 1.53.28, snittfart på vel 28km/t. Se resultatlister fra MTB/Hybrid-klassen på Turritt.com
Bilde av meg når jeg kom i mål:
I dag skal det sykles, 52km i Ryfylke-terreng. Starter på Scana på Jørpeland og sykler til Tau, opp retning kjerkå på Tau og videre opp på Heia. Ned til Bjørheimsbygd for så opp en kraftig bakke til Fiskå. Så opp og ned tilbake til Jørpeland.
I fjor sykla jeg på 2 timer og 8 minutt, målet mitt er under 2 timer. Se mer på Ryfylkesykkelklubb.no
Viss du er i området, ser jeg cirka slik ut:
